-¬идео

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Veronika24

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 24.01.2014
«аписей: 3752
 омментариев: 1138
Ќаписано: 6312



ƒиетический пирог дл€ худеющих

¬оскресенье, 26 јпрел€ 2020 г. 08:11 + в цитатник

5545445_aL9YMsMbopM (604x402, 54Kb)

јх, как хочетс€ чего нибудь сладенького, грустно вздохнет кажда€, сид€ща€ на какой-нибудь диете. “ак не долго и до депрессии.. Ќо спасение есть! Ѕудем поднимать настроение насто€щим вкусным пирогом! ѕравда диетическим…

ƒиетический пирог из €блок очень быстро готовитс€. ≈сли к вам во-вот обещают нагр€нуть на чаепитие подружки, которые тоже озабочены своей фигурой, беритесь за дело и через полчаса на вашем столе уже будет сто€ть вкуснейший воздушный торт, который просто тает во рту.

»нгредиенты:

€йцо — 1 штука,
5-6 крупных €блок с кислинкой (например јнтоновка),
обезжиренный кефир или йогурт (он менее кислый) — 500мл,
сода дл€ гашени€,
овс€ные хлопь€ (желательно Ёкстра) — 4ст.л.,
манна€ крупа — 4ст.л.,
немного ванили или корицы (кому как больше нравитс€),
можно добавить изюм или курагу.

ѕриготовление:

¬ глубокую миску или вазу выливаем 500мл. кефира и добавл€ем немного соды дл€ гашени€. ќтдельно взбиваем €йцо и выливаем его в миску к кефиру. ¬сыпаем хлопь€ и манку. Ќужно оставить минут на 15-20, чтобы манка слегка разбухла.

ќтдельно готовим €блоки — моем, чистим от кожуры и сердцевины (кожуру можно не удал€ть — в ней содержитс€ полезный пектин). Ќебольшим количеством масла (оливкового) смазываем форму и режем на него €блоки ломтиками. «аливаем полученным тестом. » в духовку на 30-40 минут при температуре 180 градусов.

ƒаем пирогу остыть, аккуратно вынимаем из формы, нарезаем и наслаждаемс€!   такому пирогу замечательно подойдет полезный зеленый чай или чай с имбирем.

ѕри€тного аппетита!

–убрики:  ¬кусно и просто
ћетки:  

ѕонравилось: 1 пользователю



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку