Для того, чтобы человек был бодрым, активным, здоровым, нужно обязательно находить время для физической активности. Хорошим вариантом для людей, которые ведут пассивный образ жизни станут уроки пилатеса, которые направлены на развитие гибкости, повышения эластичности связок, улучшение подвижности суставов. Конечно же, лучше всего заниматься пилатесом под руководством опытного тренера. Если вы хотите взять уроки пилатеса, советую записаться в русскую национальную балетную школу Илзе Лиепа. Занятия пилатеса подходят практически всем, независимо от возраста, физической подготовки, активности и образа жизни. Просто приходите на первое занятие, и вы увидите, что развивать в себе новые навыки, работать над собой не только полезной для здоровья, но и очень интересно. Интересно, что пилатесом можно заниматься даже во время беременности и в послеродовой период. Кстати, сейчас на занятия действуют хорошие скидки, так что есть возможность сэкономить часть бюджета, записавшись на уроки.