Рассчитать необходимую мощность просто. Если растения с умеренным световым аппетитом» занимают площадь м2 (100 дм2), то общая мощность ламп должна быть 2 х 100 = 200 Вт. То есть, к примеру, достаточно трех люминесцентных ламп по 80 Вт. Помните, что лучше посвечивать растения меньшим количеством ламп с большей мощностью, чем освещать домашний цветник большим количеством маломощных ламп.

Размещают досветку над растениями па расстоянии около 20 см. Нужно учитывать, что освещенность уменьшается обратно пропорционально квадрату расстояния. Это значит, что если вы прикрепите лампы на высоте 1 м от растений (желая захватить потоком света как можно больше экземпляров), то их освещенность снизится более чем в 20 раз.

На ножку бокала у основания чаши наматываем по спирали кусочек прозрачного шнура, пропитывая его клеем — это станет платформой для миниатюрной композиции. Даем просохнуть. Из серебряной ленты делаем маленький объемный бант, он хорошо держит форму. При клеи- паем его к платформе из прозрачного шнура. В складках банта располагаем элементы композиции, очень аккуратно приклеивая все детали. Вверх направляем веточку с бусинами, чуть ниже ставим бутон розочки, ее стебель маскируем веточкой.

В правой складке банта клеим бутон розы и зелень, в левом витке — каллы, бусины, веточки. Поворачиваем бокалы в руке и заполняем все пробелы, чередуя цветы, веточки, гипсофилу, листочки, бусины. Вокруг ножки бокала постепенно получается миниатюрный венок с бантом в центре у основания. Оба бокала необходимо делать одновременно, чтобы они получились одинаковые. Нужно следить, чтобы вверху и по сторонам находились цветочные бутоны, а в центре — раскрытые головки цветов. Вниз выпускаем травинки и мелкие листочки. Приклеиваем жемчужинки.

Увидела в магазине горшки в виде ботинок и загорелась желанием сделать в них композицию из комнатных растений. Скажите, такие горшки используют только как кашпо или можно непосредственно в них высаживать растения, и какие именно?

Утренняя вода после полива стечет в этот слой. Также в донце горшка-ботинка можно просверлить отверстия самостоятельно: для этого понадобится дрель и подходящее сверло (для керамики, стекла или металла — в зависимости от материала, из которого сделана емкость).

Но окончательное решение можно принять, оценив диаметр «голенища» башмака. Если верхняя часть узкая, а сам он расширяется книзу, то с пересадкой растения будут проблемы, поэтому такой горшок лучше использовать как кашпо.

«Все концы нитей основы завяжите в один узел»

Если вы получаете огромное удовольствие от того, что для создания уютной атмосферы в вашем доме сами делаете многие декоративные штучки, то связать кашпо для комнатного растения 11с составит вам труда.

Для кашпо нам понадобится веревка (можете использовать любой вид прочной веревки, которая сможет выдержать вес горшочка с растением); металлическое кольцо (можно взять кольцо для ключей); горшок с комнатным растением.

Сначала отмеряем необходимую длину веревки. Для маленького горшочка я взяла отрезок около 90 см. Разрезала его на 6 равных частей, концы протянула в кольцо, сравняла их и завязала узелок у основания кольца.

Когда сплетен последний участок, можно поставить горшочек с растением.

Зигопеталум — это быстрорастущая орхидея, на цветение очень щедрая (зацветает каждые 5—6 месяцев). При этом растение не обязательно содержать на светлом подоконнике, зигопеталум достаточно теневынослив.

Ухаживать за фаленопсисом нужно более тщательно, учитывая циклы жизни растения (поливы и сухие периоды, температурный и световой режим), иначе растение может отказаться цвести.

Я хочу сделать подсветку на подоконнике для своих зеленых питомцев на зимний период. Скажите, как правильно рассчитать необходимую мощность лампы и как лучше ее разместить?

Выбор мощности лампы для досветки зависит от того, какие растения вы собираетесь досвечивать: светолюбивые, предпочитающие умеренное освещение или теневыносливые. Определяют необходимую мощность в расчете на площадь, которую нужно досвечивать (в дм ). Так,  площади в 1 дм2, которую занимают теневыносливые растения, требуется лампа мощностью до 1 Вт; там, где расположились любители умеренного освещения, требуется 2—3 Вт; на ту же площадь для светолюбивых растений — от 3 Вт.

Мы готовимся к предстоящему отпуску не один месяц. Планируем свое путешествие, сидим на диете, покупаем новую красивую одежду, чтобы показать себя по всей красе, но вернувшись из отпуска, вдруг замечаем пару лишних кило. Конечно же, это может значительно подпортить настроение. Но не стоит отчаиваться, ведь при желании всегда можно легко сбросить пару килограмм, устроив один или пару разгрузочных дней на летних овощах и фруктах.

А еще лучше правильно себя вести не набрать лишние кило во время отпуска. Ведь на самом деле сделать это совершенно не сложно. Давайте посмотрим, на что нужно обратить внимание, чтобы не набрать лишний вес во время отпуска.

Если использовать это масло 4-6 раза в неделю в течение 2-3 месяцев, то можно полностью избавиться от целлюлита, а также подтянуть кожу на животе и ягодицах, избавиться от растяжек.

Вы одновременно получаете двойной эффект: питаете кожу эфирными маслами и делаете сами себе массаж.

Взять 100 мг оливкового масла и по 20 мг каждого из следующих эфирных масел масел: розмарина; можжевельника; сладкого миндаля; лимона; гвоздики (обязательно попробуйте сделать тест на аллергическую реакцию - нанесите несколько капель масла гвоздики себе на локтевой сгиб и подождите 30-40 минут, если никакой реакции ваша кожа не даст (покраснение, зуд, прыщи), то можете смело им пользоваться)

Все масла слить в чистую баночку и хорошо перемешать. Для точности можно пользоваться одноразовым шприцем. В результате у вас должно получиться 200 мг антицеллюлитного масла. Хранить его можно при комнатной температуре, но в сухом и темном месте.

Способ использования:
Желательно этим маслом мазаться после 10 минутной ванны с морской солью и какого-нибудь очищения кожи домашним скрабом (например кофейным), который наиболее подходит именно вам, но можно и просто после обычного душа. До массажа 2 часа нельзя пользоваться дезодорантом и духами. Принимать ванную или душ нужно не ранее, чем через 10 часов после массажа.

Нанести антицеллюлитное масло на проблемные участки тела и слегка массажировать их в течении 10 минут, чтобы масло как можно лучше впиталось в кожу. Смывать его не надо. После ванны поры на коже открываются и это масло очень быстро впитывается. Если у вас очень сухая кожа, то после нужно нанести на тело увлажняющее средство.

Уже через неделю его использования вы начнете замечать изменения.

1. Яичный желток смешать с чайной ложкой лимонного сока и столовой ложкой картофельного крахмала. Нанести смесь на распаренные пятки, держать, пока не высохнет до «корочки», смыть теплой водой и смазать пятки жирным кремом
2. Взять листочек алоэ посочнее, растереть его (измельчить), мякоть положить на проблемные места, накрыть полиэтиленом и сверху одеть х/б носочки. Это компресс на ночь
3. Половинку луковицы и листы капусты (1:1) измельчить, смешать с растертой вареной картофелиной (чтобы теплая была), взять два пакетика – для каждой ноги, пожить туда смесь и поставить ноги в пакеты. Сидим, смотрим фильм. Ну или можно носки сверху и спать, если не страшно проснуться среди картофельно-лукового завтрака в постели :)
4. Если кожа на пятках сильно загрубела и стала похожа на наждачную шкурку (это значит, что верхний слой кожи отмирает), то сразу же после ножной мыльно-содовой или травяной ванночки положите на пятки компресс из свежего репчатого лука. Ошпарьте небольшую головку лука несколько раз крутым кипятком, разрежьте на половинки, наложите на пятки, сверху положите полиэтиленовую пленку, забинтуйте и оставьте на всю ночь. Утром удалите остатки лука, тщательно потрите пятки пемзой и смажьте жирным кремом, втирая его круговыми движениями. Достаточно всего 2-3 таких процедур, и кожа на пятках станет нежной и гладкой.
5. Огрубевшую кожу на пятках можно смягчить, если наложить на пятки маску из свежих кабачков. Кабачки мелко нарежьте, наложите на марлю и приложите к пяткам на 30 минут, после чего смойте теплой водой и смажьте жирным питательным кремом. Делайте такую маску раз в неделю, и кожа на ваших пятках будет подобна нежным лепесткам розы.
6. Об уникальных целебных свойствах зеленого чая вы наверняка знаете. Чтобы за считанные дни привести пятки в достойный вид, сделать их гладкими и нежными, попробуйте сделать маску с зеленым чаем и лимоном. Цедру измельчить до кашицы и смешать с заваренными листьями зеленого чая. Желательно, чтобы смесь была теплая, нанести ее на стопы, замотать полиэтиленом, одеть носки.
7. Свежий чистотел измельчить, наложить компрессом на ступни, завернуть полиэтиленом, сверху носочки и спать. Огрубевшую кожу потом даже отскабливать не надо – обычной мочалкой удаляется, мне хватило одной такой процедуры, чтобы пятки похорошели.
8. На распаренные пятки втереть смесь – кофе (можно молотый, но лучше кофейную гущу)+сметана+кефир+мед. Подержать все это на коже минут 15, смыть. Потом намазать пяточки ланолином (в рецептурном отделе в аптеке продается), сверху целлофан и носочки. И спать.
9. Мякоть свежих оливок+мякоть красного винограда – дороговато, но эффективно
10. Хорошо поскрабить пяточки оливковым маслом, смешанным с солью (лучше всего морской)

№1 КРАСНАЯ СВЕКЛА
Это «чистильщик» организма №1. Во-первых, она содержит клетчатку , фосфор, медь, витамин С и ряд органических кислот, которые улучшают «движение» еды и уничтожает «плохие» гнилостные бактерии в кишечнике. Во-вторых, в ее состав входит липотропное вещество «бетаин», которое заставлять печень лучше избавляться от токсинов. А, в-третьих, свекла способствует омоложению организма за счет фолиевой кислоты (создается больше новых клеток) и кварца (улучшается состояние кожи, волос и ногтей).

Как употреблять: варенную, с борщом, в салате, в виде отвара или сока.

№2 БЕЛОКАЧАННАЯ КАПУСТА
Она содержит большое количество пищевых волокон, которые помогают «связывать» тяжелые металлы и токсины, а затем выводить их из кишечника. Кроме того, она богата органическими кислотами, которые улучшают пищеварение и нормализуют микрофлору органов пищеварения. Но и это еще не все. В капусте содержится очень редкий витамин U. Он «обезвреживает» опасные химические вещества, участвует в синтезе витаминов и даже заживляет язвы.

Как употреблять: свежую, квашенную, в виде сока.

№3 ЧЕСНОК
В одном зубчике чеснока содержится более (!!!) 400 полезных компонентов. Они снижают уровень «плохого» холестерина в крови и прочищают сосуды, убивают клетки мультиформной глиобластомы (причина рака мозга), уничтожают дифтерийную, туберкулезную палочку и хеликобактер (причина язвы желудка), «выводят» глистов и т.д.

Как употреблять: свежим, в молотом виде.

№4 РЕПЧАТЫЙ ЛУК
Его главная ценность – фитонциды, которые содержатся в эфирных маслах. Эти вещества всего за несколько секунд способны убить многие бактерии и грибки. Кроме того, лук улучшает пищеварение, усвоение питательных веществ и даже аппетит. А большое количество серы позволяет эффективно обезвреживать и удалять «все вредное».

Как употреблять: свежим, в салате, в виде спиртовой настойки и косметической маски (от прыщей и угрей).

№5 ЯБЛОКИ
Благодаря пектину и клетчатке, яблоки нормализуют работу всей пищеварительной системы – «связывают» шлаки и токсины, улучшают аппетит, стимулируют выработку желудочного сока, избавляют от запоров и т.д. Кроме того, яблоки убивают возбудителей дизентерии, золотистого стафилококка, протея, вирусов гриппа А…

Как употреблять: в свежем виде со шкуркой, в виде сока и тертой «кашицы», в виде отвара.

№6 АВОКАДО
К сожалению, свойства этого «южного» фрукта почти не известны широкой публике. Хотя… Авокадо содержит замечательное вещество «глютатион», который блокирует около 40 различных канцерогенов, «разгружая» печень. Кроме того, он нормализует уровень холестерина в крови, улучшает пищеварение, снабжает ткани кислородом и т.д.

Как употреблять: свежим, в виде сухофрукта или «масла».

№7 КЛЮКВА
Это, пожалуй, один из самых мощных «природных» антибиотиков и противовирусных средств, который эффективно очищают мочевой пузырь и мочевыводящие пути от вредных бактерий. Не менее важно и то, что клюква «борется» с образованием и развитием раковых клеток, а также с появлением тромбов и бляшек в сосудах.

Как употреблять: свежей, в виде морса и сока, в виде варенья.

Кейт Миддлтон своим внешним видом доказывает, что фигуре она уделяет немало внимания. Супруге принца Уильяма удается оставаться стройной благодаря овсянке. Особенно эффективность такого питания она доказала перед своей свадьбой, представ перед англичанами стройной и красивой невестой.

Эта диета не ограничивается только данной крупой. На протяжении недели разрешается есть и другие каши, чтобы рацион был разнообразным. Но при этом для каждого дня выбирается один вид крупы. К примеру, в понедельник готовим гречку, во вторник овсянку и т.д. Главное – не солить блюдо и тщательно его пережевывать. Кашу следует съесть в три приема: утром, днем и вечером. Дневная норма употребления жидкости равна двум литрам негазированной воды.

Рекомендуемое меню:

1 день

Диету лучше начинать с самой низкокалорийной каши – овсянки. Перед началом диетической недели вечером высыпьте стакан крупы в емкость и залейте кипятком, чтобы за ночь смесь превратилась в готовое блюдо. Утром нужно только добавить ложку меда и тертое яблоко. Разделите всю массу на три порции для завтрака, обеда и ужина.

2 день

Этот день можно сделать рисовым. Лучше отдать предпочтение коричневому или дикому рису. Главное не использовать белый, очищенный продукт, поскольку он очень калорийный и не слишком богат на полезные вещества. Отваренную до готового состояния крупу можно приправить курагой, которая придаст блюду оригинального вкуса и натуральной сладости. Только сушеные абрикосы должны быть предварительно запаренными с целью размягчения. Для этого плоды с вечера заливают кипяченой водой и оставляют настаиваться до утра.

3 день

Переходите на гречневую кашу. Чтобы приготовить ее, нужно стакан вареной гречки смешать с обжаренным на оливковом масле луком.

4 день

Целый день питайтесь овсянкой.

5 день

Можно повторить рисовый рацион.

6 день

Дублируем гречневое меню.

Чтобы добиться хорошего результата, лучше использовать только эти 3 крупы: овсянку, рис и гречку. Они самые диетические и прекрасно выводят шлаки из организма. А перловая, пшенная каши, наоборот, ухудшают этот процесс. Пшеничная и манная крупы негативно скажутся на вашей фигуре.

Чтобы улучшить пищеварение, каждое утро перед приемом еды нужно выпивать стакан негазированной воды с лимонным соком.

Что потом?

А чтобы не набрать сброшенный вес, Кейт Миддлтон рекомендует есть только когда возникает чувство голода. В постдиетный период следует отказаться от сахара, кондитерских и хлебобулочных изделий. Кроме того, знаменитость отказывается от «мертвых продуктов», которые прошли глубокую очистку, химическую обработку или обезжиривание. Это сахарозаменители, соусы, консервы, маргарин, газированные напитки, пищевые добавки. Также следует отдавать предпочтение свежеприготовленной еде. Ведь чем дольше блюдо находится в холодильнике, тем меньше в нем остается полезных веществ.

Предпочтительными в привычном рационе являются нежирные мясо и рыба, а также сырые овощи и фрукты, которые выводят вредные шлаки из организма, поставляют все необходимые витамины и нормализируют уровень сахара в крови.