-¬идео

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Veronika24

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 24.01.2014
«аписей: 2384
 омментариев: 986
Ќаписано: 4756

–ј√” ѕќ-ћ≈ —» јЌ— »

ƒневник

ѕ€тница, 06 ћа€ 2016 г. 19:45 + в цитатник

»нгредиенты:

-  уриное филе – 500 г.
- ѕомидоры – 2-3 шт.
- —ладкий перец – 2-3 шт.
- ћорковь – 2-3 шт.
-  укуруза (консервированна€, замороженна€, свежа€ – на вкус) – 350 г.
-  расна€ фасоль (консервированна€, замороженна€, свежа€ – на вкус) – 350 г.
- –епчатый лук – 2 шт.
- —оль
- –астительное масло
-  орица
- —ушеный чеснок
- —ушена€ паприка
- —ушеный молотый томат
- ћолотый перец чили

ѕриготовление:

1. Ћук порезать полукольцами и положить на разогретую сковороду, смазанную растительным маслом. Ќемного обжарить на небольшом огне.
2. ћорковь порезать кубиком и добавить к луку.
3. —ладкий перец очистить от сем€н, порезать четвертькольцами, добавить к обжаривающимс€ овощам.
4. ѕомидоры порезать четвертькольцами, добавить к обжаривающимс€ овощам
5.   овощам добавить кукурузу (если используетс€ консервированна€, то необходимо предварительно слить жидкость).
6.   овощам добавить красную фасоль (если используетс€ консервированна€, то необходимо предварительно слить жидкость). Ќа этом этапе необходимо посолить блюдо и добавить специи (€ кладу по половине чайной ложки корицы, сушеного чеснока, сушеной паприки, сушеного молотого томата и около трети чайной ложки молотого перца чили).
7.  уриное филе порезать на среднего размера куски и добавить к овощам. “щательно перемешать, чтобы курица «потонула» в овощном соусе. ѕосле этого потушить блюдо около 10 минут.

ѕри€тного аппетита!

–убрики:  ¬кусно и просто

ћетки:  

 —траницы: [1]