Полезный молочный напиток с овсянкой и бананом |
Чем же полезен этот напиток? Все просто: фруктоза из бананов подарит организму много энергии, а клетчатка, входящая в состав овсянки, снизит количество вредного холестерина и выведет токсины. Итак, готовим вместе с тобой вкусный и полезный молочный напиток.
Ингредиенты:
банан – 1 шт.
мед – 1 ст. л.
овсяные хлопья – 1 ст. л.
полужирное молоко – 300 мл
клубника по желанию
Приготовление:
Банан нарезать небольшими кусочками.
Положить мед, банан и хлопья в комбайн или блендер.
Налить половину молока, тщательно взбить.
Перелить бананово-овсяную смесь в банку или кувшин, добавить оставшееся молоко.
Тщательно перемешать и разлить по бокалам.
Измельчить клубнику и добавить по вкусу в напиток.
Рубрики: | Вкусно и просто |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |